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酒店房间为什么要放4个枕头 90%的人还不知道(组图)

  房间一般都标配四个枕头

  这么多枕头是干嘛用的

  其实,这四个枕头里面大有学问

  枕头太高或太低,对颈椎都不好

  大家自己测试一下

  枕头垫到脖子处

  平躺时,下巴若是朝天

  就表示枕头太低

  若下巴往下压,就表示枕头太高

  正确是姿势就是下巴保持水平线即可

  这样才是舒服且正确的枕头高度

  看看下面的解说

  你就明白了酒店为什么都要放4个枕头了

  睡眠占了人生的三分之一时间

  姿势不可谓不重要

  有些家长以为让孩子睡硬板床

  骨头才会长得正

  其实这种做法并不完全对

  人体腰部、臀部、肩膀的肌肉情况不同

  硬板床会让身体曲线处不能贴到床面

  导致不能完全放松,不舒服也不健康

  你不知道

  这样会让颈椎承受的压力比向前仰时还高出一倍

  长期下来,会影响身体健康

  至于选择枕头的高低

  年轻人可稍低,上了年纪的要稍高些

  因为颈椎的柔软度会随年龄改变而改变

  愈老愈僵硬,因此需要更多的力量支撑

  不能垫到肩膀

  更不能只垫到后脑一半位置

  腿弯处最好放个小枕头

  侧睡时枕头要加高一点

  两膝间可以夹个小枕头

  最好不要趴睡,这样颈椎会承受过大的压力

  起床时要慢慢起

  要记得先侧姿,手扶着起,再下床

  不要平躺着就直接坐直起身

  不论睡觉姿势再怎么正确

  都不宜太久,要经常变换姿势哦